Bienvenidos
Fitness y salud mental, así como físico, y mis experiencias en las diferentes modalidades de curación de atletismo y me permite traer variadas herramientas para mi trabajo con los clientes. Siempre he querido enseñar, sanar, y estar de servicio, y mi tema es el cuerpo. De hecho, mi cuerpo ha sido mi más grande maestro. Aunque he sido un atleta competitivo, no vengo de una familia de la perfección física. Yo también he luchado con el uso de alimentos y el ejercicio de una manera poco saludable, ya través de estas experiencias, tengo un sentido matizado del bienestar que tratan de ayudar a otros a descubrir. Tengo un regalo para conocer gente donde están sin traer mi propia agenda, proporcionando un espacio sin expectativas o de la resolución, para poder saber lo que es verdadero y útil para cada persona en particular, sin importar su edad, nivel de condición física, tipo de cuerpo, o la historia de lesiones. Al escuchar con empatía, trabajo con mis clientes para aprovechar de sus cuerpos necesidades más profundas.
Biografía [translation of the new English bio above]
Yo soy un eterno estudiante y buscador. Me crié en Argentina, vivió en Israel durante años XX, y se mudó a Los Angeles en XXXX. Me aburro de mí mismo si yo no, AOT tiene una nueva meta o una nueva manera de encontrar la verdad y el movimiento. Mi viaje ha sido una de auto-descubrimiento a través del cuerpo como me he mudado a través de tipos tanto tradicionales como alternativas de formación.
Cuando yo era joven, yo era un nadador competitivo. Mi padre era médico y yo estaba fascinado por su compromiso con el cuerpo. Después de un período de poco más de veinte cuando no tenga mucho cuidado de mí mismo, de fiesta, comer sin cuidado, y no ejercer, tuve una operación de rodilla. A partir de ahí, tuve que perder el peso que había ganado y encontrar mi camino de regreso a la aptitud.
A través del entrenamiento de triatlón, volví a descubrir cómo era la curación para volver a un gimnasio y un camino orientado a la salud de la vida y quería compartir esa sensación de bienestar con los demás, así que me inscribí en el Certificado del Programa de UCLA Extension En Fitness Instrucción. Al mismo tiempo, comencé a trabajar con un entrenador para convertirse en un culturista competitivo, lo que hice durante tres años. Durante este tiempo también trabajó durante cuatro años la realización de la terapia rehabilitadora en una oficina de terapia física. Después de una temporada como entrenador físico personal, comencé a construir mi práctica privada de entrenamiento personal en 1998.
En 1999, sin dejar de explorar mi camino propio ejercicio, corría el Maratón de Los Angeles, y comenzó a darse cuenta de que a medida que fui creciendo, más ejercicio no es necesariamente mejor. Ya era hora de explorar actividades complementarias.
Como un complemento a la práctica de la meditación intensa que había empezado en 1995, en 1997 comencé a estudiar yoga, en última instancia, haciendo la formación del profesorado intensivo, y me han enseñado yoga desde 2003. He descubierto que el yoga traer a mi práctica de entrenamiento personal bellamente ampliado el trabajo, la flexibilización, alineación y equilibrio a trabajar núcleo físico y cardiovascular.
Todavía sentía que faltaba algo, sin embargo, cuando por casualidad descubrí Continuum. Con el entrenamiento continuo, por la primera vez que se sintió con poder para mover instintivamente en lugar de exigir a alguien que me enseñe cómo moverse. Debido a que era tan orgánica, sirvió como una fuerza liberadora para alguien tan estructurada como a mí mismo. He tenido el honor de estudio para los últimos tres años con el creador de Continuum, Emilie Conrad, quien me ha calificado como uno de los maestros XX de la práctica.
Continuum me trajo a la terapia craneosacral, que aprovecha y abre los mismos canales de líquido en el cuerpo como un movimiento continuo, sino con un profesional de trabajo sobre el cuerpo en lugar de encontrar el cuerpo de su propio movimiento. En XXXX, realicé un curso de dos años de estudio en la terapia craneosacral biodinámica y actualmente estoy disfrutando de la construcción de una práctica craneosacro privado.
A través de todas estas experiencias, he llegado a creer profundamente en la biointelligence de quien está delante de mí – que no siempre se puede sentir como nuestros cuerpos a saber lo que necesitan, pero si escuchamos con atención, nos dirán. Fitness y salud no derivan de una sola receta, técnica o enfoque. Mi diversas experiencias me permiten ser más productivo, creativo y personalizado con mis clientes y me encanta lo que hago.
Biografía [original Spanish bio from Argentina Continuum package]
Marcella nació en Argentina, donde residió hasta 1983. Dejó su país natal para vivir a Israel donde residió 10 años. Allí completó su MA en Educación Especial y Psicología Educativa.
En 1993, Marcella se mudó a USA en donde ha residido desde entonces. Marcella se ha desempeñado como entrenadora personal graduada en UCLA y con certificaciones de la ACSM (American Counsel of Sports Medicine) and NASM (National Academy of Sports Medicine).
La exploración del cuerpo y la forma de integrar la salud física, emocional, psicológica y espiritual la han llevado a estudiar diferentes disciplinas de movimiento.
Marcella compitió como físico culturista durante los años ’90. Participó en diversas maratones. Realizó dos diferentes entrenamientos de yoga con Ana Forrest y Gary Kraftsow en la tradición de Krishnamacharya.
Profundizó sus estudios y práctica de meditación en la tradición de Vipassana con Shinzen Young y luego se dedicó a la práctica de Budismo Zen guiada por Joshu Sazaki Roshi, residiendo en el Monasterio que dirige en Mount Baldy, California.
En los últimos años, Marcella se ha dedicado completamente al estudio de Continuum, una modalidad de movimiento creado por Emilie Conrad (www.continuummovement.com).
La premisa de Continuum es que el cuerpo es capaz de moverse en forma original, creativa y en resonancia con los movimientos que observamos en la naturaleza. Utilizando sonidos y diferentes tipos de ejercicios respiratorios, damos tiempo para que los tejidos del cuerpo se relajen y puedan recuperar su tono y velocidad auténtica. En vez de seguir un sistema ya establecido de posturas o ejercicios formalizados, que mantienen un patrón de estructura, le damos permiso al cuerpo para que nos sorprenda y nos demuestre su capacidad regenerativa. Al trabajar con el sistema de fluidos internos podemos apreciar cómo la disolución de las estructuras físicas y mentales nos permite mantener juventud y vitalidad constantemente.
Marcella también se ha especializado en terapia Cráneo-sacra en su forma biodinámica, la cual ejerce en su consultorio privado en Los Angeles. En éstas sesiones, Marcella incorpora técnicas de Continuum para estimular los fluidos del cuerpo y así restituir la salud inherente a todo organismo.
Marcella da clases semanales de Continuum en Los Angeles y viaja a diferentes lugares de USA para dictar cursos mas prolongados.
Continuum
La exploración de Continuum nos lleva a preguntarnos por qué tenemos un cuerpo y la forma en que lo utilizamos.
Científicamente sabemos que nuestro cuerpo esta compuesto de agua en casi un 70%. Existen líquidos en los diferentes tejidos: ejemplos de esto son el tejido sanguíneo, el membranoso, el conectivo y el líquido céfalo raquídeo.
Al mismo tiempo el planeta Tierra y todo lo que vive en ella también esta compuesto en su mayoría de agua y sabemos que no podemos subsistir como especie sin agua.
En Continuum, tomamos esta información y tenemos en cuenta que la organización de los tejidos de nuestro cuerpo y la forma en que nos movemos están regidas por el movimiento del agua, no solo dentro de nosotros sino también en nuestro planeta.
Una de las propiedades más notorias del agua es su capacidad de resonancia. El agua nunca fluye en forma lineal como estamos acostumbrados a movernos en nuestra vida cotidiana.
Esto significa que en forma natural, nuestro cuerpo debería moverse en la misma forma en que fluye un río, en forma de ondas y remolinos espiralados. Esta es la forma en que la información biológica se transmite.
En nuestra sociedad moderna nos hemos acostumbrado a tener un espectro mas limitado de nuestro cuerpo por unos de estos motivos:
■ Ondas electromagnéticas que nos rodean en forma constante (internet, teléfonos celulares y diferentes aparatos electrónicos).
■ La presión que creamos en nuestras vidas por razones de trabajo, familia y dinero.
■ El ritmo acelerado en que nos movemos sin permitirnos tiempo de relajación y revitalización.
■ La acumulación de situaciones traumáticas en nuestras células (ya sea de nacimiento o por circunstancias de nuestra crianza).
En respuesta a golpes físicos, tensiones o problemas emocionales, etc., los tejidos del cuerpo se contraen. En ocasiones, ésta contracción, sobre todo si el golpe ha sido fuerte o el trauma emocional intenso, queda contenida en el cuerpo, limitando su buen funcionamiento, y creando restricciones que provocan problemas que pueden durar años.
Si el cuerpo pierde su fluidez y vitalidad, estamos mas propensos a enfermedades serias ya que la capacidad de reparación y buena salud se pierden cuando los tejidos no tienen la circulación que necesitan para estas actividades.
En Continuum tenemos diferentes técnicas que utilizamos para volver a encontrar la fluidez en el cuerpo:
■ Usamos sonidos simples para permitir que los tejidos comiencen a relajarse.
■ Usamos la respiración y en especial la exhalación como medida indicativa de nuestra capacidad para recibir la información biogenética que nuestro cuerpo nos transmite en forma constante.
■ Nuestro foco y atención es constantemente dirigido a sensaciones físicas de primer orden. Seguimos los impulsos que percibimos por minúsculos que sean.
■ No tenemos ninguna idea preconcebida de cómo el movimiento se desarrolla.
■ Estamos atentos a que los movimientos que surjan en nuestra exploración sean nuevos, auténticos y no repetitivos.
■ Trabajamos en silencio y disminuimos los estímulos externos para aumentar nuestra capacidad de conexión con nuestro cuerpo y nuestro propio ritmo biológico.
Continuum ofrece un proceso a través del cual experimentamos conexiones con nuestro propio origen, con la más vasta corriente de vida orgánica.
El cuerpo humano se caracteriza por tener una amplia red de comunicación, empezando por las células de nuestros cuerpos.
Continuum utiliza el movimiento, la respiración y la resonancia del sonido para amplificar y refinar ésta comunicación de largo alcance dentro de nosotros, con los otros y con la naturaleza.